每天清晨，在市区文化公园内都会出现一群灵动的身影，伴随着悠扬而富有节奏的曲子，演练着中华博大精深的武术—— 太极。侧弓步、推掌、转身、蹬腿……一招一式，舒缓沉稳，柔中带 刚，一套套太极拳动作舒展如行云流水、轻盈似鱼游雁翔，流畅 的动作和着优美的音乐，充满了飘逸潇洒的美感与中国传统武术的威仪，成了公园内一道亮丽的风景，这是新源道杨式太极专业委员会的成员们晨练时的场景。

    据介绍，新源道杨式太极专业委员会成立于 2006年，现在共有成员百余人，是省级百人优秀辅导站，也是我市优秀社区文明站，曾代表廊坊市参加省十四运会，荣获6块集体金牌，以及个人金牌24块。2014年，参加市老年运动会获太极拳和器械集体两项第一名。这支队伍成立至今，不仅荣获多项荣誉，队伍内团结向上，充满正能量的氛围，也展现了新时代下老年人的风采。在晨光熹微中，这支队伍穿着整齐的练功服，在音乐的伴奏下，随着一招一式，一起一伏，周围时不时会有市民驻足观看，他们气定神闲，动静有致，举重若轻，刚柔并济，气势如行云流水般优美流畅，让人在观看中也 是一种享受。

    太极拳，虽属拳术，却已从防身健体发展为养生健体。今年67岁的李凤兰，讲述了自己练习太极拳后的心得感悟。“ 我是 2008年开始练太极拳的，接触太极拳之前我的身体不太好，经常在公园看见有人练太极拳，当时就想试试，然后就一直坚持到了现在。我认为打太极不仅能锻炼身体，还能陶冶人的性情 ，起到修身养性的作用。”李凤兰说。要想学好太极拳，要从基本功练起，只有基本功扎实了，整套动作才能融会贯通。从最初抱着有病乱投医的心理，到如今已经把练习太极拳当做生命中不可或缺的一部分。她现在不仅每天坚持练习太极拳，还是太极拳运动的传播者，教别人练拳，生活过得快乐又充实。今年59岁的王成敏是2015年开始接触太极拳的，和李凤兰有同样的感受，她认为太极拳是一种修身养性的运动。“我当时正处在更年期，睡眠不好，后来被这太极拳所吸引。”王成 敏说，刚开始接触太极拳时，对她来说难度很大，经常有退缩的情绪，但是后来坚持下来了。现在，太极拳已经是她每天早上必做的功课，提起打太极拳带来的 好处，王成敏滔滔不绝地打开了话匣子。

    俗话说：“夏练三伏，冬练三九。”新源道杨式太极专业委员会的每个人都做到了“拳不离手”。很多人认为太极慢、轻、柔，是老年人及体弱多病者的专利，其实不然，这是一种老少皆宜的运动。太极拳动作缓和，呼吸自然，锻炼起来不受时间、地点的限制，而且运动量可大可小，适合男女老幼、体强体弱。今年65岁的邵九暖也是新源道杨式太极专业委员会的一员，她介绍，他们的队伍里有男有女，有老有少，年龄最大的参与者85岁，年轻最小的30多岁，有的参与者甚 至还带动家人。有人通过运动战胜了病魔，重拾健康，有人通过坚持运动，磨练了意志，还有人通过运动，结识了更多志同道合的朋友。太极拳是一种健身方法，对于参与者来说，不仅可以健身，增强防身能力，还可以修身养性，从中体验、感受、了解中华传统文化。“希望更多人参与到太极拳运动中，一方面可以增强体 质；另一方面，也发展了我们的传统武术项目，弘扬了传统文化。”邵九暖说。

（来源：廊坊都市报）